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妊活 無料WEB講座
第2章 妊活のウソ？ホント？
性交の後、逆立ちすると妊娠しやすい？
NO. 医学的な根拠はありません。
子宮を温めると妊娠しやすい？
意識して子宮を温めようとすると、かえって逆効果と言われています。不必要に温めるのでなく、冬などは冷やさないように腹巻するくらいで良いでしょう。
むしろ、体温そのものが低体温にならないように、食事や運動に気をつけたほうが良いでしょう。
夫は排卵に合わせて禁欲して精子を濃くした方が妊娠しやすい？
それは間違いだと言われています。一発必中を狙って禁欲するよりも、週に２～３回は射精したほうが良いと言われています。何日も貯めておけばそれだけで、精子の質は落ちるとも言われています。
排卵の5日くらい前からできるだけ頻繁に性交することが、受精の確立を上げます。それ以外の時もむしろ、禁欲はしない方がよいのです。
排卵日が一番妊娠しやすい？
実は、排卵日の２～３日前が一番妊娠しやすいというデータがあります。とは言っても、確実な日を特定するのは難しいですね。
精子は５日間生きられますが卵子は１日しか生きられません。
排卵予定日の３～４日前から、排卵検査薬をお使いならLHサージが出たらすぐ、できるだけ毎日、性交渉に取り組んでいただくと確率はあがると思われます。
排卵したら精子が待ち構えてるという状態が望ましいです。
人口受精より体外受精の方がいい？
通常のステップでは、タイミング法⇒人工授精⇒体外受精となり、人工授精を3回くらい試してダメなら体外受精に移行するケースが多いようです。どちらが良いというより、ステップ、プロセスだとお考え下さい。
人工授精は選別した精子を排卵時期に女性の体内に挿入して、その後は自然に受精するのを待ちます。卵管や卵子、精子が薄いなどの異常がなければできます。
が、検査によって例えば卵管が狭く受精卵が移動できない可能性があるなどの場合は、体外で卵子に精子を受精させる必要があります。受精させた卵を子宮に戻して着床を待つのが体外受精です。
ステップアップでは、年齢等により人工授精で一定回数妊娠できなければ、体外受精が検討されます。
ホルモン補充は誰にでも有効？
ホルモンとはよく勘違いされていますが、栄養素のようなものではないのです。補充すれば卵子が健康になるとか、子宮の状態が良くなるとかいうものではありません。
ホルモンは伝達屋さんと考えてください。脳下垂体からの伝達屋さんの指令を受けて、卵巣であれば黄体ホルモンなどが分泌され、それを受けて子宮は受精に向けた準備をします。
誰にでも補充が必要というわけではなく、ホルモンバランスが崩れている場合には整えることが必要です。
不妊の原因は、やっぱり女性なの？
決して、女性だけに原因があるとは限りません。男性側にも次のような原因がありえます。
１．造成機能障害
２．精路通過障害
３．副性器障害
４．性機能障害
男性不妊の半分は原因が分かっていませんが、ストレスや疲労、食事・栄養、生活リズムなども影響していると言われています。もちろん、たばこや過度の飲酒も悪い影響を与えるでしょう。
女性だけが不妊の原因とは限らないので、また二人の問題でもあるので、不妊治療のための検査は同伴で行かれることをおすすめします。
妊活は二人で協力し合って
体調やストレスとの関係はあるの？
体調もストレスも大きく影響すると思ってください。妊娠以前にも、将来のママ・パパとして、健康な人生を送るためにストレスを解消したり体調を整えることはとても大事です。
赤ちゃんを迎える母体が、健康でなくて良い訳ありませんね。妊活もそのへんのバランスを考えながら、パートナーシップを取りながら上手に行っていくとよいでしょう。
体質を改善すれば卵子も若返る？
まず卵子は、生まれる前から一生分が作られます。あとは、その卵子は減る一方なのです。１ヶ月に約1000個減っていくと言われています。
体質改善は、卵子を若返らせることにはなりませんが、卵子の成長を妨げる要因を排除し、劣化をある程度防ぐことにはなります。
妊娠しやすい体というのは、卵子や精子の質が良くて子宮環境になっているということですから、きれいな酸素や栄養がちゃんと届きやすくなっている体質はとても重要です。
また、赤ちゃんが欲しいと思った瞬間から、タバコは絶対にやめましょう。お酒は飲みすぎない程度にすればいいと思います。コーヒーなどカフェイン、添加物などもなるべく避けたいものです。活性酸素がたくさん発生すれば、それだけ細胞を傷つけてしまいますからね。
正しい知識で正しい妊活サポートを
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代表著書
2020．3.25 発刊 『内緒だけどヒーリングは誰でもできるという話』
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